「健身期间的小零嘴」燕麦饼干的做法和步骤图解
「健身期间的小零嘴」燕麦饼干
「健身期间的小零嘴」燕麦饼干的做法说明
最近沉迷减脂健身 七分吃三分练
低卡餐肯定不能少
燕麦作为最好的低卡低脂食品
就用它做几个简单的饼干补充能量吧
「健身期间的小零嘴」燕麦饼干的食材和调料
「健身期间的小零嘴」燕麦饼干的做法与步骤
第1步.除了水和油以外的所有材料混合均匀
2.加入油和水 混合均匀 混合物不会很黏手 接下来就凹造型啦
第3步.我还是做了基础的圆饼 取面团30克搓圆压扁就可以啦 烤箱烘烤170度30分钟
小贴士
1⃣️我用的是质地比较软的即食燕麦硬的燕麦烤出来可能口感就不太好了
2⃣️我在饼干里加了点椰蓉（20克）其他小坚果剁碎 或者加芝麻也很好吃
3⃣️饼团越扁烤出来口感越酥脆
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