瑜伽可以减肥不
提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
瑜伽可以减肥不
近期发布12月5日
吴涛主任医师骨科
河北医科大学第三医院
三甲 | 专科第7
百度健康医美内容审核团队优选
瑜伽通常情况下是可以减肥的，但是要做到坚持不懈，合理的安排日常饮食，规律每天的作息时间等，有助于提高瑜伽减肥效果。
瑜伽属于有氧运动，机体在做瑜伽期间，能够使全身的肌肉参与到运动中，帮助消耗体内热量，促进脂肪成分的代谢，起到一定的减肥效果。但是要注意的是每天要坚持做瑜伽，不能随意中断，还要规律日常作息时间，避免熬夜。
建议做瑜伽期间还要调整好饮食，要以清淡饮食为主，保持低盐低脂饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果等，不要进食例如油炸食品、奶油蛋糕等高热量食品。每天要定时定量进餐，不宜过饱，以免增加胃肠道负担，影响减肥效果。
相关知识
瑜伽可以减肥么
瑜伽能减肥吗（瑜伽可以减肥吗？） – isoyu
瑜伽可以减肥吗
做瑜伽可以减肥吗
阴瑜伽可以减肥吗
练瑜伽可以减肥吗
瑜伽可以减肥吗？
瑜伽球可以减肥吗
瑜伽可以减肥？这些动作学会，不仅可以减肥还可以瘦全身
瑜伽可以减肥塑形吗？
网址: 瑜伽可以减肥不 https://m.trfsz.com/newsview590748.html
