寒冬终会离去
春暖必会花开
新冠感染还未完全散去
仍需做好防护
在这里给大家分享些
个人防护的小指南
请注意查收哦~
1
个人防护手册
01
不麻痹，不大意。树立“做自己健康的第一责任人”意识，不聚集、不聚餐，尽量不外出，不到人员密集场所。
02
戴口罩，要坚持。前去公共场所或密闭空间，乘坐公交通工具时务必正确佩戴口罩。
03
打喷嚏，讲礼仪。咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。
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04
勤洗手，讲卫生。饭前便后，接触外界物品后，触摸口咽鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
05
常通风，不可少。每天应开窗通风2~3次，每20~30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。
06
一米距，更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿挤，保持安全距离，于人于己都有利。
07
打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。
08
讲科学，强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。
2
抗原自测法
3
心理调适指南
如果不小心确认“中招”
也希望大家可以
坚强勇敢地面对这些
令人不适的症状
缓解疼痛的小妙招
相信阳光乐观的大家
一定能让身上的疼疼疼
早日
退！退！退！
我们也终会收获
春暖花开
明德 厚学 沉毅 笃行
南京工业大学研究生会
NANJING TECH UNIVERSITY
GRADUATE STUDENT UNION
新闻/素材/图片来源：学习强国、人民日报、北京日报、网络等
图文编辑：陆周燕南、高嘉晨
责任编辑：葛锐
审核：葛芷萱
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