【早上喝水减肥法
三月到了，但许多女孩还在二月。事实上，减肥并不像你想象的那么难。你可以利用早上这个时间来减肥。
第一件事：早上第一件事是打开喷泉，洗一杯温开淡盐水（夏天喝冷的），可以清肠。
比例为100毫升水和不超过0的盐水。9g，如果按正常比例没有副作用，盐水可以保护皮肤，使皮肤更好。早上喝一杯淡盐水，有助于排便。
夏季饮用适量淡盐水补充水分和电解质，预防中暑。
第二种是空腹吃12个枣子。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。
长时间坐在办公室里，喝绿茶比喝咖啡好，还要加些枣子。对于女孩子来说，红枣可以美化和美化她们的脸，使她们的脸显得血淋淋，甚至有减肥的效果。
材料：5-7颗红枣，适量茶
练习：
一。把枣子洗干净，用刀切个洞备用。
2。把切好的枣子放进锅里，用水烧开。
三。用红枣汤泡茶。
补充：在中医学中，大枣属于益气药的范畴，被称为甘平。有润有心肺、咳嗽、五脏和虚证的功效。当胃肠道蠕动乏力，消化吸收功能差时，常吃红枣非常适宜，以改善胃肠道功能，增强体力。
第三：香蕉也通便，减肥还应注意大便的清洁、通便。减肥的基本点是畅通无阻的。
美味香蕉的两种饮食方式：香蕉沙拉
这是最简单的方法。把香蕉切成小块，然后和沙拉酱混合，冷藏一段时间。做一道香甜可口的香蕉菜几乎不费吹灰之力！
香蕉燕麦粥
这是一种绝对健康的主食，制作起来非常方便。先加入足够的水煮燕麦，然后把香蕉切成小块，再放一些枸杞，再炖五六分钟。
第四：一杯牛奶会让人觉得饱腹，所以喝牛奶减肥是一种非常体贴和快乐的减肥方式。买起来很容易，但绝对不仅仅是喝牛奶减肥。这是路。
牛奶减肥法：
一。早上喝一杯纯净水和一杯牛奶。
2。中午照常吃，但不要吃得太饱。
三。晚上喝杯牛奶和一些黄瓜。昼量不吃其他食物，特别是甜食。
补充：每天喝7、8袋酸奶，别再吃其他东西，可以起到排毒养颜的作用，甚至还可以瘦肉！
当你早上醒来时，你会感到精神焕发。如果你把这四件事做好，你就能减肥。因此，想减肥的女孩完全可以抓住这个机会。
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