肥胖者饮水是否有益
肥胖者饮水是否有益
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
肥胖者适量饮水是有益的，因为饮水可以增加饱腹感、调节体温、帮助消化以及排泄废物。
首先，饮水可以增加人体的饱腹感，降低过量食物的摄入，对于肥胖者来说有助于控制体重。其次，水分对于人体内温度的调节也是至关重要的，尤其是在进行体力活动时，通过出汗可以帮助人体降低体温，避免过热。此外，水分还可以帮助人体的消化系统正常运作，包括帮助消化食物、吸收营养物质以及排泄废物。最后，水分可以帮助肾脏排泄废物，缺水可能会增加肾脏疾病的风险。然而，饮水过多可能会导致水中毒，对于心脏和肾脏功能不全的肥胖者来说，过量饮水可能会增加心脏和肾脏的负担，从而对健康产生不利影响。因此，肥胖者需要注意适量饮水，并根据自身的身体状况进行调整。
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