过节吃太多积食了？节后调理肠胃，看这篇就够了
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国庆长假马上要结束了。大家一定吃得很开心吧？但是国庆节吃得太荤了，节后一定要特别注意调节饮食，以下给大家四点小建议。 1. 减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖，脂肪的摄入量标准应占总热能的20%至25%。 2. 多吃维生素。维生素是维持生理功能的重要因素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B一、维生素B六等。这些维生素在糙米、小麦中含量较丰富。 另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，都有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。 3. 需及时＂清污排废＂。长假期间人们往往进食多运动少，体内＂垃圾＂也会随之产生积聚，长假过后可以多吃一些海带、木耳、猪血等，这些都可以促使清肠排废。 4. 多吃一些清淡的食物。如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；瓜果类，西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等，它们既可做菜，又可顶饭；还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处。
青海蜂王浆来自青藏高原的珍贵礼物青藏高原是中国最大世界海拔最高的高原，被称为世界屋脊，特殊的地理气候孕育了众多的冰川雪山湖泊湿地高寒草甸，世代生活在这里的藏民与自然和谐共处。只有在青藏高原，你才能深刻感受到当地藏青海的蜜？名字征集，蜜友们的脑洞大开经过一整个夏天的采酿还没有最终定名的青海蜜终于和大家见面了蜜友们也想啊想要给它一个合适的新名字一不小心就暴露了自己天马行空的想象力和深藏不露的文化底蕴也有蜜友表示取名字这事实在是压真蜂蜜到底甜不甜？揭秘这一说法背后的真相说起蜂蜜，许多人的直接反应就是甜！更有人认为不甜还叫蜂蜜吗？但网上还有另一种说法，认为真蜂蜜不怎么甜。那么真蜂蜜到底甜不甜？蜂蜜真假能用甜度辨别吗？01蜂蜜的甜和含糖量有关蜂蜜中的空肚子喝蜂蜜水养胃吗？蜂蜜怎么喝养胃？蜂蜜水是大多数人都喜欢的饮品，不仅香甜好喝，还对身体健康有益。有些人喜欢空腹喝蜂蜜水，那空肚子喝蜂蜜水养胃吗？蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，而蜂蜜本身具有一定的养胃作用，所以适当喝解读青海蜜蜜友美文共赏自蜂蜜品鉴活动发出之后，我们收到了许多蜜友的反馈，非常感谢大家的信任和支持，我们将部分文章分享出来，与大家共赏。青海蜜非正式解读雷米对于几乎不吃甜食的女人，蜂蜜，就像在绝处遇到了一青橄榄泡蜂蜜的方法？青橄榄泡蜂蜜怎么做？青橄榄也就是橄榄的新鲜果实，含有多种营养物质，不过由于果肉味涩，人们喜欢用蜂蜜进行腌制，改善一下味道。那么你知道青橄榄泡蜂蜜怎么做吗？青橄榄泡蜂蜜的做法其实很简单，不过想要做的好吃吃完大闸蟹能喝蜂蜜吗？吃了大闸蟹可以喝蜂蜜吗？大闸蟹肉质鲜嫩，深受广大消费者的喜爱。蜂蜜是一种滋补食品，很多人都有每天喝蜂蜜水的习惯。不过吃完大闸蟹后还能不能喝蜂蜜水呢？蜂蜜是小蜜蜂带给大家的，含有的葡萄糖果糖维生素氨基酸活性蜂蜜开盖后能保存多久？蜂蜜怎样算是变质了？市场上的瓶装蜂蜜的保质期多为18个月或者2年，但蜂蜜开盖后很多因素会影响保存时间，那蜂蜜开盖后能保存多久呢？蜂蜜开盖后的保存时间没有固定的标准，能保存多久与蜂蜜的质量保存方法有紧密土蜂蜜和蜂巢蜜哪个好？土蜂蜜和蜂巢蜜的区别？蜂蜜口感香甜而不腻，含有180多种物质，不仅好吃，也对身体有许多好处。土蜂蜜和蜂巢蜜都是很多人常听说的蜜种，那土蜂蜜和蜂巢蜜哪个好呢？市面上的蜂蜜可以分为中蜂蜜和意蜂蜜，土蜂蜜是指蜂三宝如何服用？蜂三宝怎么保存？蜂三宝顾名思义，由三种优质蜂产品制作而成，即蜂蜜蜂花粉和蜂王浆，效果比单一服用更好，那蜂三宝如何服用呢？蜂三宝的服用方法很简单，准备一定的蜂蜜塔城王浆和蜂花粉，塔城王浆花粉和蜂蜜按什么厂家的蜂胶效果比较好？蜂胶软胶囊哪个牌子好？蜂胶是常见的蜂产品之一，生活中也有很多人吃蜂胶软胶囊，那什么厂家的蜂胶效果比较好呢？各个厂家的蜂胶加工提纯等方法不同，产品自然有一定的差异，但是不能根据厂家判断蜂胶效果的好坏。每个
河南推拿职业学院一行来我司进行校企合作考察交流2021年6月15日，河南推拿职业学院教务处王轶群副院长科研和实验管理中心吴涛处长康复系张国强主任王书宽主任针灸推拿系李德荣副主任中医系张占栋主任宋朝功主任等一行7位领导来到成都智为什么艾灸会出汗呢？出汗到底好不好？1hr艾灸出汗和工具有关艾灸时，火头一直对着穴位，皮肤毛孔会因为受热而打开，周围的气血循环也会变快，于是表皮的水汽就代谢出来了，这就是汗。但这个水汽很快就挥发在空气里，所以我们无法女人有不老穴，其实男人也有强阳穴，你知道吗？人人都追求健康长寿，容颜不老，女人有不老穴，其实男人也有强阳穴。男人的长寿穴关元穴。在扁鹊心书里有一个趣事话说在绍兴间，刘武的军队里有一个步兵叫王超，是个太原人，后来在江湖里做盗贼腹泻小妙招集锦夏天到了，又到了腹泻高发期，如果不及时治疗很容易造成脱水，身体电解质紊乱，肾功能异常，酸中毒，休克等等并发症。分享一些腹泻小妙招01按压天枢穴治疗腹泻，可以按压天枢穴，人躺下后，在睡眠质量差问题如何解决？这几个方法收藏好，天天睡安稳觉前几天碰到一位半年未见的老朋友，他面容憔悴，黑眼圈严重，两鬓与脑后的长出些许白发，看到他这个状态，我有些惊讶，便问其原因。老朋友说最近几个月工作和生活压力大，情绪急躁，晚上难以入睡睡眠时间有讲究？高效入睡的小知识？嗨喽！大家好，又到涨知识的时候啦，你准备好了吗！今天要和大家分享的是睡眠时间有讲究？高效入睡的小知识？一起和小编一起来看看吧！如何有效入睡人居于天地之间，与自然息息相关。人体的气血为什么哮喘在夜间容易发作？护士长把这3件事做好，或可改善2019年，国际权威医学期刊柳叶刀公布了一组数据，揭示了我国哮喘的流行状况，明确我国20岁以上人群哮喘患病率为4。2，患病人数达到4570万。其中72。1的哮喘患者此前未得到明确的中暑危险不可小觑，夏天防中暑，老人与体弱者尤当重视饮食调节夏天，人容易中暑。中暑贵在预防，特别是老人与体弱者，在气温超过30时，当特别注意。一。中暑是夏天常见的一种急性病症中暑发生机理是机体体温调节障碍和水电解质代谢紊乱。在气温高湿度大通93岁老人患糖尿病40年，却并发症很少，分享2个控糖经验，来看下要说糖友们最关注的问题，那绝对是怎样控稳血糖。血糖控制的不好，很多并发症都容易找上门来，血糖若是控制的好，身体和普通人也没什么两样。这不，今年93岁的刘老先生看起来精神矍铄，腿脚轻不同的年纪喝什么茶比较好呢？你知道吗？现在人们对于健康生活是越来越重视，喝茶也成了健康生活的一种体现。但是很多人对于喝茶的知识比较匮乏，不知道什么时候应该喝什么茶对自己是比较好的，一年四季喝的茶都不一样，不同的年纪适合春分来了，适合喝什么茶比较好呢？春分是二十四节气之一，这也是全年第四个节气，春分是个比较重要的节气，在气候上也是具有比较明显的特征，气候温和，阳光明媚，是很舒服的天气。但是春季风多且干燥，适合多喝水，这个时候喝什
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