【✅散装零食热量测评合集】‼️低卡就在我身边
【✅散装零食热量测评合集】‼️低卡就在我身边…
散装零食热量测评来了！宝子们催的锅巴/面包都有测评哈～
【薯片集】
盼盼 75g～362Kcal
上好佳鲜虾片 40g～188Kcal
上好佳鲜虾条40g～266Kcal
乐事黄瓜味 40g～215Kcal
黄瓜味小包装 17g～91Kcal
【面包集】
豪士 汉堡面包 57g～201Kcal
红豆馅白面包43.5g～113Kcal
豪士乳酸菌24.5g～102Kcal
鸡蛋肉松蛋糕卷69.5g～284Kcal
三只松鼠 岩烧乳酪50.8g～192Kcal
豪士全麦面包52.8g～128Kcal
芝士三明治72.5g～221Kcal
七年五季 墨鱼松松104.5g-~266Kcal
【价格区】
华夫卷：pdd 百乐顺注心华夫卷12.39r/包
起司欧包：pdd荣诚食品经营部3.2r/包
墨鱼松松：pdd七年五季百品味来8.72r/包
盼盼薯片：线下购买 3.5r/包
乐事薯片：40g 线下购买 4r/包
芝士三明治：楼下售货机 5.5r/包
上好佳：超市购买4r/包
【‼️减脂期的零食怎么选】
—干净
很多小饼干，小面包什么的
为了促销量增口感，都会加很多很多黄油、起酥油、糖、还有看不到头的添加剂，保质期无限长…劣质碳水
—低卡
单说热量来看，一个小的蛋糕284千卡，一个墨鱼松松那么大才266千卡…而且吃蛋糕还会提起食欲，还不饱腹感
这只是我的经验谈～
特别馋面包的姐妹，一定要控制量，如果吃也一定要吃真的全麦面包…
一切内容仅供参考～欢迎t我！
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