8种高蛋白低脂海鲜，吃货必备
8种高蛋白低脂海鲜，吃货必备！
想要健康饮食？这些高蛋白低脂海鲜绝对是你的秘密武器！不仅美味，还能帮你保持身材，简直两全其美！
8种推荐海鲜
蚝 - 19克蛋白质 | 163卡路里
扇贝 - 21克蛋白质 | 111卡路里
三文鱼 - 22克蛋白质 | 206卡路里
虾 - 23克蛋白质 | 119卡路里
水浸吞拿鱼 - 24克蛋白质 | 128卡路里
青口 - 24克蛋白质 | 172卡路里
蛤蜊 - 26克蛋白质 | 148卡路里
鲭鱼 - 26克蛋白质 | 201卡路里
为什么选择这些海鲜？
高蛋白：帮助增肌，维持饱腹感，让你不再饿得快！
低脂：轻松享受美味，不担心热量过高，完美适合减脂计划！
小贴士
可以搭配新鲜的蔬菜，制作健康沙拉或清蒸海鲜，保持原汁原味，让你吃得更安心！
尝试不同的烹饪方式，让每一餐都充满惊喜！
你最爱的海鲜是哪一种？快在评论区告诉我！别忘了点赞、收藏和分享❤️，让更多人一起享受健康美食吧！
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