快走多长时间能达到减肥效果
快走多长时间能达到减肥效果
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，25岁）由于身材比较肥胖，在生活当中是特别自卑的，我想通过运动的方法来减肥，请问一下快走多长时间能达到减肥的效果？
医生回答(1)
病情分析：每天快走40分钟左右，坚持快走几个月能够达到很明显的减肥的效果。快走能够加速脂肪的消耗，促进热量的排出，但是必须坚持才能达到稳定的效果，另外还需要在饮食方面进行控制和调整，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪含量或者是比较油腻的食品。在临床中比较常用的方法是做吸脂减肥整形手术，这种方法具有较高的安全性，一般不会对身体造成伤害，并且减肥的效果比较稳定持久。
2022-04-07 17:30:14
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