腹部健身器材有哪些推荐
核心提示：腰腹部是身体最容易堆积脂肪的部位之一，不少人也存在这种困扰，整个身材看上去腰腹部最宽最圆，完全没有身材比例可言，为了瘦身瘦腰腹部，会选择有助于瘦腹部健身器材辅助锻炼，效果相对来说会好一 些。
腰腹部是身体最容易堆积脂肪的部位之一，不少人也存在这种困扰，整个身材看上去腰腹部最宽最圆，完全没有身材比例可言，为了瘦身瘦腰腹部，会选择有助于瘦腹部健身器材辅助锻炼，效果相对来说会好一 些。
可选择的腹部健身器材各类还是比较多的，比如划船器、拉力器等，就算不借助腹部健身器材，拉力器不知道大家是不是有练习过，比如可以采用跪姿缩腹向下拉，这个训练的关键点在要向前正下方挪动上半身，利用弯折上身起到锻炼腹部肌肉的作用，在往下拉达到一定位置可稍做停留，保持呼吸，一般下拉过程4秒，停留2秒，回到4秒。这个训练不太适合初学者练习，对个人运动能力有些许要求。利用拉力器辅助锻炼腹部，除了可以跪姿缩腹之外，也可进行平卧缩腹训练，不论采用哪一种，从始至终都是遵照一样的运动轨迹。
扛铃也可以作为腹部健身器材进行训练，借助扛铃起到锻炼功效，比如平卧缩腹式训练，在练习旱稍稍弯折上半身，减少胸部折回起止部位，就不用让吊物撞向一处，也不用摇晃身体，同样是屈式4秒，停留保持呼吸2秒，再回到4秒的位置，来回这样反复，还是遵照一样的轨迹。
总之，若想选择一两样腹部健身器材辅助练习的话，可选择性非常多，拉力器、扛铃这些是比较简单且易收藏的一些产品，不像跑步机那么大型可能会占居一定空间，不过想收紧腹部可选择的方式有很多，不一定非得采购腹部健身器材，平时多做俯卧撑、仰卧起坐、卷腹这类运动，同样能有不错的作用，重点在于要坚持训练才有机会完成瘦腹计划。即使有了腹部健身器材却只是当作摆设那也没办法起到锻炼成果，所以付出行动力是克服身体脂肪的重要法宝，腰腹部赘肉多除了要参与运动之外，平时饮食也需配合，否则就会影响运动成果。
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