简单的4道家常菜，清淡低脂不油腻，很适合减肥人士晚餐常做来吃
春天是减肥的最佳季节， 俗话说得好:"三月不减肥， 四月徒伤悲”，现在一家三口都要求吃素点。 对于这个要求我当然乐于的满足，平时菜品中多增加了清肠降脂的食材，西芹、白菜、豆芽等， 做法也简单 ，清淡不油腻， 特别是晚餐更加注意，少油少糖低热量。 看看我家今天晚餐的四道菜， 大白菜烩豆腐泡VS西芹木耳炒培根VS虾仁炒黄豆芽VS剁椒芋头，简单营养又健康， 让你轻松瘦下来。
【大白菜烩豆腐泡】
原料： 五花肉 大白菜片 豆腐泡 枸杞
制作：1. 准备好食材； 2.烧热锅放入少许油，放入五花肉进去煸炒； 3. 微微煸炒出油后加入分成两半豆腐泡进去翻炒，4 翻炒两下后加入大白菜叶继续翻炒；5. 加入没过食材的高汤炖煮五分钟； 6. 最后加入少许的盐和胡椒粉调味撒上枸杞。
【西芹木耳炒培根】
原料： 培根 西芹 木耳
制作：1. 准备好食材； 2. 烧锅水加入少许盐和几滴油， 将木耳入锅焯煮两分钟； 3. 放入西芹进去焯烫变色即可； 4. 烧热锅少许油，放入培根片平铺在锅中煸炒； 5. 微微煸炒出油脂后加入焯过的西芹和木耳进去翻炒； 6. 翻炒几下后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
【虾仁炒黄豆芽】
原料： 鲜虾 黄豆芽 青蒜
制作：1. 准备好食材； 2. 虾仁去壳后挑出虾线，清理后加入盐、淀粉、料酒和姜末等调味料腌制一下； 3. 烧热锅放入适量的油，将虾仁入锅煸炒； 4. 煸炒变色后加入黄豆芽进去继续翻炒； 5. 翻炒豆芽九成熟时加入适量盐调味； 6. 出锅前加入青蒜碎进去翻炒均匀即可。
【剁椒芋头】
原料： 芋头 剁椒 小葱
制作：1. 准备好食材； 2. 烧热锅放入适量的油， 将芋头入锅翻炒； 3. 翻炒几下后加入少许水炖煮； 4. 炖煮至八、九成熟时加入剁椒翻炒均匀； 5. 加入少许盐调味， 大火收汁； 6. 最后加入小葱末进去翻炒均匀即可。
相关知识
天冷了，晚餐要多吃这道清淡素菜，爽口低油低脂，常吃身体更健康
这7道菜适合晚餐吃，清淡营养刮油减脂，春天常吃变瘦变漂亮
6道菜适合晚餐吃，营养全面不单调，低脂饱腹，4月常吃悄悄瘦
100种简单清淡晚餐做法（清淡又好吃的晚饭）
适合晚餐吃的5道菜，营养低脂味道好，做法简单，好吃不长胖
✅清淡解腻 好吃不胖‼️4款减脂家常素菜
24道清淡减脂的家常菜美食‼️营养又好吃！
特别适合晚上吃的12道菜，低脂又养生，好吃不发胖，做给家人吃
低卡低脂6道减脂餐。好吃不胖！简单易做！
6道菜适合晚餐吃，低卡饱腹，7月常吃悄悄瘦
网址: 简单的4道家常菜，清淡低脂不油腻，很适合减肥人士晚餐常做来吃 https://m.trfsz.com/newsview607503.html
