✅清淡解腻 好吃不胖‼️4款减脂家常素菜
✅清淡解腻 好吃不胖‼️4款减脂家常素菜
都是快手菜，10分钟之内就能搞定，清淡素食，营养健康，一起get
✅清炒四季豆
✅清炒快菜
✅蒸芹菜叶
✅芹菜炒木耳
初始体重：110斤(身高159)
目标体重：95斤
昨日体重：97斤
今日体重：97.2斤
✅一日食谱
早餐：一根香蕉
午餐：清炒四季豆+一小碗米饭
晚餐：萝卜丝煎蛋汤
加餐：
饮水量：2000ml
运动：散步1个小时
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