杂粮晚饭
杂粮晚饭
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叶子姐我
长胖了，不想吃米饭和太多的肉肉。来个健康的杂粮餐吧
用料
食材：巴马出产的红豆、黑豆、薏米、紫米、黑米、玉米渣、 用量：混合一杯 伴碟菜：鸡蛋、小白菜、榨菜 用量：适量杂粮晚饭的做法
把杂粮一杯洗干净，放在电压力锅里，按照锅内的刻度加上适量的清水，盖好，点杂粮粥。
鸡蛋一个打散，一点点盐，下锅快速炒熟。小白菜切小段，下油锅快速炒。榨菜两小块备用
饭熟，装碟，用备菜伴碟摆好即大功告成啦
小贴士
简单又美味，关键是少油少盐食得健康。
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饭 高压锅
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鸡肉串 红豆小米杂粮糕 鸡血汤 蟹黄豆花 草莓娃娃 黄瓜拌猪头肉 剁椒腊鱼 银耳红枣汤 烫面葱油饼 土茯苓猪骨汤该菜谱发布于 2019-04-01 21:13:18
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