晒晒我家初中生一周的早餐，孩子吃饱吃好，才能健康，上课有精神
大家好！欢迎来到美食星期八，今天跟大家分享的是：晒晒我家初中生一周的早餐，孩子吃饱吃好，才能长个，上课有精神。
美好的一天从早餐开始，对于孩子的早餐，我一直都是精心准备。之前最喜欢做的就是小米粥，搭配蔬菜，白米粥搭配馒头，适当小咸菜，简单不耽误时间。但有一次看了张文宏医生的观点后，我这个观念彻底改变了，孩子正长身体，早餐不应该以快省事为主，而已营养为主。
那我们应该如何饮食？一天之计在于晨。先丢掉你的垃圾食品，再丢掉你的白粥咸菜，而改为营养早餐，早餐吃的营养健康，孩子才会身体健康，长高个，上课有精神。
我的花样早餐这样搭配，“色香味俱全”孩子才会喜欢！而且一周不重样，家里有孩子不知道吃什么早餐的，可以参考一下。
周一的早餐：煎牛排+牛奶
西式早点，牛排加牛奶，保障每天的蛋白质的吸入，才能整天精神饱满。食用牛排作为早餐，不但营养丰富，口感孩子喜欢，而且在提高免疫力的同时还能够促进孩子的智力发育。
我们熟知的著名演员黄磊，每天早晨黄小厨都会给自己的女儿黄多多准备牛排，当年那个在电视里面的小姑娘，现如今已经长得跟爸爸一样的高了。
周二的早餐：煮馄饨+蒸蛋+玉米
做馄饨给孩子当早餐，有肉，有虾皮，有紫菜，好吃又营养，超补钙。汤还能暖胃，让人一整天都变得很精神。玉米汁好喝又营养，特别好的粗粮。
周三的早餐：葱油拌面+牛奶+水果
葱油拌面简单又美味，再配上一个煎蛋，一杯牛奶，来点水果，孩子特别爱吃。
周四的早餐：三明治+核桃燕麦豆浆+水果
高营养的三明治，内含蔬菜、芝士、鸡蛋。再搭配一杯核桃燕麦豆浆，妥妥的高营养高蛋白，补钙又补脑。
周五的早餐：饭团+烤南瓜+水果+奶茶
饭团好吃又管饱，孩子特别爱吃。
周六的早餐：汤面
汤面里放了午餐肉，鸡蛋，西兰花，好吃好看又营养。
周日的早餐：牛角包+蔬菜沙拉+牛奶
牛角包切开，包生菜，煎蛋，虾仁。这是我跟着网上的配方学做的，口感丰富，营养翻倍，再拌上蔬菜沙拉，全家人都爱吃。
孩子早餐吃得舒心，每天不重样，大家喜欢吗？
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