肠道菌群失调怎么解决
刘冠媛主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68
菌群失调怎么解决
女性阴道内菌群失调的解决方法，如下：1、保证良好的作息时间，不能熬夜，因为当身体状态不好，内分泌不好时，阴道菌群也会在紊乱的内分泌作用下，引起菌群失调；2、不能滥用抗生素，如果身体状态差，静脉注射抗生素，这时会出现阴道菌群失调，有可能还会导致霉菌性阴道炎的发生；3、阴道冲洗被一些女性所用，因为阴道有上百种细菌，它们之间互相制约，共同生存，达到平衡。所以冲洗会人为的帮助菌群失调，应该尽量避免；4、部分女性喜欢用卫生护垫，护垫只能用在月经前后用，平时应该尽量避免，因为不透气会影响阴道菌群严重失衡，增加病毒、细菌的出现。所以在平时生活中，注意细节上的问题，菌群失调的发生率会降低。
肠道菌群失调的症状
"当肠道菌群失调的时候，最为明显的就是会出现腹泻，腹痛，恶心，呕吐以及消化不良等一系列的消化道症状。肠道菌群失调多由于饮食不当而导致，如若不注意饮食，经常吃一些垃圾食品，摄入的膳食纤维较少，就会导致肠道菌群失调。年龄因素也是导致肠道菌群失调原因之一，随着年龄增长，免疫力和抵抗力都是会下降的，因此也就比较容易出现这种情况。环境因素也是会影响到肠道菌群的情侣的，如若长期处于不良环境中，也会引起肠道菌群失调。此外，不合理用药也是引起这种现象的一大原因，抗生素能起到杀菌的效果，但过量使用也会导致肠道菌群失调，因此，一定要按需使用。"
刘揆亮主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72
肠道菌群失调有哪些症状
肠道菌群失调会引起一定的症状，最常见的是腹泻、大便不成形，因为肠道菌群直接参与大便形成，可以造成腹胀、肠道气体比较多、肠道功能紊乱，偶尔会引起腹痛、腹部不适等情况。实际上消化道的症状都不太特异，所以肠道菌群失调可以引起各种症状。肠道内有大量细菌，有很多好的细菌，好的细菌在肠道中大量生活、存在，可以组成群落，细菌的种类非常多，超过人体的基因数量。这些细菌在肠道内生存，可以改善和调节肠道的微环境，维持肠道功能。如果细菌出现紊乱，通常是指坏细菌变多，好细菌变少，或细菌的种类比以前少。出现肠道菌群失调，最直接的办法是补充益生菌，益生菌药物或喝酸奶都可以帮助改善肠道功能紊乱。也可以到医院化验大便，明确肠道菌群失调的程度、是否有肠道菌群失调，有助于进行判断和治疗。
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