常温酸奶的功效与作用
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常温酸奶具有营养补充、促进消化、改善肠道菌群、增强免疫力、缓解乳糖不耐受等功效和作用。
1.营养补充
常温酸奶中含有蛋白质、钙等营养成分，适量食用可为身体提供所需的营养物质。
2.促进消化
常温酸奶中的益生菌有助于促进肠胃蠕动，改善食物在体内的消化过程，进而提高机体对营养物质的吸收效率。
3.改善肠道菌群
由于该产品中存在一定的活性乳酸菌，其能够抑制有害细菌的增长，并帮助维持良好的肠道微生物平衡状态。
4.增强免疫力
适当摄入常温酸奶可以增加双歧杆菌的数量，从而增强机体免疫功能，减少感染性疾病的发生风险。
5.缓解乳糖不耐受
对于无法完全分解牛奶中乳糖的人群而言，常温酸奶是一种较好的替代选择，因为它经过发酵处理后，大部分乳糖已经被转化为其他有机化合物，降低了引起不适症状的可能性。
需要注意的是，虽然常温酸奶具有上述多种功效，但并不意味着可以过量食用以达到某种特定效果。任何食物都应遵循适度原则，以免造成胃肠道负担或引发其他健康问题。
2024-03-16 12:46
举报
相关知识
燕麦酸奶的功效与作用
红枣酸奶的功效与作用
黄瓜酸奶汁的功效与作用
酸奶美容作用与功效与作用
黄瓜酸奶的功效与作用
酸奶疙瘩的功效与作用
益生菌酸奶的作用功效与作用
无糖酸奶的功效与作用
低脂酸奶的功效与作用
【酸奶的功效与作用美容】
网址: 常温酸奶的功效与作用 https://m.trfsz.com/newsview618971.html
