玉米白面馒头的制作方法（用玉米白面制作的美味馒头，营养又健康）
馒头是我们每天生活中必不可少的食品之一，而现在市面上的馒头品种也越来越多。今天，我来介绍一种新鲜、营养、健康的玉米白面馒头。
一、准备材料
准备材料是制作美味馒头的基础，我们需要用到的材料有：玉米白面、发酵粉、温水和少许食盐。
二、将材料混合
将玉米白面、发酵粉、食盐和适量温水混合在一起，搅拌均匀。
三、揉面
将混合好的面团放在案板上，揉至表面光滑，不粘手。
四、发酵
将揉好的面团放在盆中，盖上保鲜膜或湿布，放在温暖的地方发酵约2-3小时，直到面团体积翻倍。
五、揉面
取出发酵好的面团，揉至面团表面变得光滑，不粘手。
六、整形
将揉好的面团分成小面团，揉成圆形或长条形，放在案板上静置15分钟。
七、蒸制
将整形好的面团放在蒸锅里，加水蒸20-30分钟，直到馒头表面呈现出鲜黄色。
八、出锅
等馒头蒸好后，取出放在盘子上冷却一下即可。
九、馒头保存
馒头可以放置在冰箱中保存，但是最好不要超过两天，否则口感会变差。
十、营养价值
玉米白面富含蛋白质、碳水化合物、纤维素和维生素B1、B2、B6等。经常食用玉米白面馒头能够增强人体免疫力，促进血液循环，具有营养丰富、清爽可口的特点。
十一、适宜人群
玉米白面馒头适宜所有人群食用，特别是老年人和孕妇更需要多食用。
十二、小窍门
制作玉米白面馒头时，可以在面团中加入适量葱花、芝麻等调料，使得馒头更加美味。
十三、吃法
玉米白面馒头可以与各种菜肴搭配食用，也可以蘸着酱油或者糖吃，味道丰富多样。
十四、功效
玉米白面馒头含有丰富的营养成分，可以增强身体抵抗力，减轻血管压力，保护心脏健康。
十五、
制作玉米白面馒头并不难，只需要准备好材料，按照步骤操作即可。它不仅美味可口，还富含营养成分。多食用玉米白面馒头有助于保持健康，是我们生活中不可或缺的一部分。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
相关知识
以无糖玉米馒头为主食的健康生活（制作方法详解）
家常馒头制作方法：和面技巧与营养丰富
做20年馒头老师傅，教纯玉米面馒头的做法和4个小窍门，粗粮健康
怎么做馒头「白馒头做法」
制作老面馒头的三种方法：健康美味，面面俱到
【馒头知识百科】馒头的种类及制作方法大全 家常馒头怎么蒸怎么保存
纯全麦粉馒头，健康又美味的制作方法
一种天然五色杂粮蛋奶果蔬茶馒头及制作方法
【玉米面的热量】玉米面的营养价值
方前馒头制作技艺
网址: 玉米白面馒头的制作方法（用玉米白面制作的美味馒头，营养又健康） https://m.trfsz.com/newsview636154.html
