喝绿茶有什么好处和坏处？
喝绿茶有什么好处和坏处？
熊晶主任医师
普通内科 南昌大学第一附属医院
1.喝绿茶的好处：
（1）茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、降低血脂、预防心脑血管疾病等功效。
（2）茶多糖可降血糖、提高免疫力。
（3）咖啡碱具有提神醒脑的作用。
（4）茶氨酸可保护神经细胞、降血压、提高抗癌药物作用等。
2.喝绿茶的坏处：
（1）睡前饮用容易影响睡眠。
（2）胃寒者饮用过多或过浓的绿茶会引起肠胃不适。
（3）有消化道溃疡的人饮用过多或过浓的绿茶会使溃疡加重。
（4）有心脏疾病的人饮用过多或过浓的绿茶容易使心率加快。
（5）饮用过多绿茶会导致尿频，加重肾脏负担。
（6）经期女性饮用过多绿茶会影响铁的吸收，长期下去有可能造成贫血。
不适合胃肠不适者、经期女性、孕期女性、哺乳期女性、部分便秘人群及睡眠质量差的人群饮用绿茶。饮用绿茶时应控制饮用量和浓度，避免过量。
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