喝薏米水能去湿气吗
喝薏米水能去湿气吗
干磊主任医师
中医内科 安徽医科大学第一附属医院
通过中医角度观察，喝薏米水具有祛湿的功效。
薏米属于祛湿药物，具有清利湿热、除风湿、利小便、益肺排脓、健脾胃、强筋骨等多种功效。它甘淡微寒，无毒，能够进入脾、胃、肺、大肠等器官。薏米是一种药食同源的祛湿药物，性质温和平稳，既可以煲汤喝，也可以泡水当茶饮用，具有健脾化湿的特点。对于那些湿气重、脾胃虚寒的人群，使用炒熟的薏仁泡茶或与其他温性药物一起使用效果会更佳。长期喝薏米水能够改善头重头晕、倦怠、身体乏力、没精神等湿气症状。注意孕妇及津枯便秘者应避免使用，滑精、小便多者则不宜食用。
湿气是由长期不良的饮食和生活习惯造成的疾病，建议湿气重的人群平时多运动，提高身体免疫力，保暖防寒，饮食清淡易消化，避免辛辣刺激油腻的食物，营养均衡。但需要注意，喝薏米水需长期服用才能明显见效，具体用药需要有专业医师来进行辨证施治。
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