今日食｜蒜蓉竹笋｜蒜炒西兰花｜萝卜排骨汤
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蒜蓉竹笋，清蒸竹笋，淋上配料。竹笋口感清脆甘甜。（配料：热油淋在蒜蓉上，加入耗油，酱油，一点白糖提鲜）
蒜炒西兰花，西兰花用水过一遍，七分熟捞出。加入蒜片，干辣椒，放入西兰花，加入一点酱油提味，一点食用盐。抗衰老。
萝卜排骨汤，排骨焯水，加入萝卜山药胡萝卜，一点食用盐，几颗枸杞，小火炖煮3个小时。养肺清热。
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