面包吃多了会胖吗
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面包的种类不同，热量也不同，但是如果面包吃多了，一般来说都会引发肥胖的，具体阐述如下。
普通吐司软面包每100克的热量大约为280大卡左右，起酥面包（即各种牛角面包、酥包等）热量会更高，每100克的热量约为380大卡左右。因此，如果经常吃上述种类的面包，而且吃的比较多的话，会导致人发胖。
为了减少热量的摄入，避免吃面包发胖，建议首先可以选择全麦面包。全麦面包使用了全麦粉制作，含有较多的粗纤维，有较强的饱腹作用，可以减少进食的总量，从而有助于避免肥胖。
其次，在食用面包时，不要选择添加糖的面包，最好选择几乎无添加的原味面包，这样一方面口味差，会使人吃得少；另一方面，这种面包没有添加很多糖，总热量也会较低，从而有助于减肥。
最后，为了避免肥胖，面包一定要适量食用，一般来说每天不宜超过200g，而且可以搭配新鲜的蔬菜，有助于身体健康。
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