玉米糊和豆浆的营养与热量大揭秘
玉米糊和豆浆的营养与热量大揭秘
玉米糊的营养与热量
玉米糊，这个来自北方的美味，以其非转基因的承诺和浓郁的香气赢得了不少人的喜爱。一包37.5克的玉米糊，含有大约134.56大卡的热量。它的营养成分表显示，每100克玉米糊含有18%的蛋白质、3%的脂肪和81%的碳水化合物。这样的比例使得它成为一种营养均衡的食物。
豆浆的营养与热量
豆浆，作为另一种受欢迎的饮品，同样以其丰富的营养和低热量而受到青睐。一包30克的豆浆，含有大约129.72大卡的热量。它的营养成分表显示，每100克豆浆含有22%的蛋白质、18%的脂肪和64%的碳水化合物。这样的比例使得它成为一种营养丰富的饮品。
麦芽糊精的秘密
玉米糊和豆浆中都含有麦芽糊精，这是一种常见的食品添加剂。虽然它的名字听起来有些陌生，但它实际上是一种由麦芽提取的淀粉，常用于食品加工中。麦芽糊精的添加可以改善食品的口感和质地。
糖的选择
在玉米糊和豆浆中，糖的使用是一个值得关注的问题。虽然它们都含有糖分，但具体的糖种类和含量可能会有所不同。在选择时，可以考虑选择那些含有较少添加糖的产品，以减少不必要的热量摄入。
结语
无论是玉米糊还是豆浆，它们都是营养丰富的食品，适合作为日常饮食的一部分。在选择时，可以根据自己的口味和营养需求来选择合适的产品。记得查看配料表，了解产品的具体成分和营养含量，以便做出更明智的选择。
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