蒸鸡胸肉（懒人版无油减肥食谱）
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kyohaku
减肥过程中，鸡胸肉是绕不过的食材.
怎么才能好吃有没有负担呢？答案来了，
香菇蒸鸡胸肉，无油版黄焖鸡哦～嫩滑极了
用料
鸡胸肉 650 蚝油 1勺 料酒 2勺 酱油 2勺 姜 5片 辣椒 3根 干淀粉 一勺 干香菇 8-10个蒸鸡胸肉（懒人版无油减肥食谱）的做法
鸡肉切块
放入蚝油、料酒、酱油、干淀粉，腌制30分钟
干香菇泡发
香菇在下面，鸡肉在上面，放好姜片，干辣椒掰开。
水开后上锅，蒸12分钟！敲重点，12分钟刚刚好，最嫩的时候.
无油版黄焖鸡～
一次吃不完，要冷藏的话，记得把姜片和辣椒挑出去。
调料浸泡久了，影响菜肴的味道.
香菇从盘底翻出来的样子，流口水不？
每餐160-200g的香菇鸡肉，配上水煮青菜，就是你最棒的减肥餐啦～
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