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孕妇能不能喝蜂蜜柠檬水

　　孕妇可以适量喝蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水中含有比较丰富的营养物质，例如维生素、葡萄糖、有机酸以及多种微量元素，适当喝蜂蜜柠檬水可以补充孕妇身体所需要的营养成分，有利于供给胎儿充足的营养，促进健康的生长和发育。日常生活中还可以适当补充新鲜水果和蔬菜，减少辛辣刺激性食物的摄入。喝蜂蜜柠檬水的好处：

　　抗老化、促进胃肠蠕动

　　蜂蜜柠檬水中的柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，可以缓解孕妇皮肤老化的现象。并且蜂蜜还可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，有利于体内对于代谢产物和毒素的排出。

　　缓解呕吐

　　孕妇在孕早期阶段，由于体内激素水平的改变，可能会出现呕吐、恶心等早孕反应，适当喝蜂蜜柠檬水可以保护胃黏膜，减少局部的刺激，从而缓解呕吐等不适症状，还可以增进孕妇食欲。

　　妊娠期糖尿病的孕妇

　　糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷导致体内糖代谢紊乱的疾病，过多进食糖类可能会导致血糖迅速升高，从而加重不适症状，不利于疾病的控制，因此，妊娠期糖尿病孕妇应慎喝蜂蜜柠檬水。

　　脾胃虚寒者

　　由于柠檬属于酸性水果，脾胃虚寒或者存在胃肠不适的患者，应用蜂蜜柠檬水可能会刺激损伤的胃肠黏膜，导致胃肠痉挛，从而引起腹痛、腹胀不适症状。因此，脾胃虚寒者慎喝蜂蜜柠檬水。

　　避免饮用过多

　　孕妇应用蜂蜜柠檬水时应注意控制摄入量，避免一次性饮用过多，以免加重胃肠道的负担，导致孕妇出现不必要的不适。

　　注意饮用温度

　　喝蜂蜜柠檬水时还应注意水温的控制，避免水温过低，以免刺激胃肠出现腹泻、腹痛等现象。

　　蜂蜜柠檬水中的柠檬也叫做柠果、洋柠檬、益母果，其中含有的维生素种类较多，如维生素C、维生素B等，蜂蜜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，适当应用有助于补充身体所需营养物质，还可以起到促进消化、增进食欲的作用和功效。