去湿气，减肥！薏米赤小豆粥
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糖小玖儿
湿气重会引发太多问题！
失眠，肥胖，大肚腩，面色发黄，痘痘，湿疹，慢性荨麻疹，打呼噜等等……
希望这款粥可以让喜欢这个菜谱的人和你们的家人们远离湿气！
（薏米性寒，不建议孕妇和寒凉体质的人长期食用）
用料
薏米 50克 赤小豆 50克 芡实 5-10克 百合 6片 茯苓 8块 山药 4片去湿气，减肥！薏米赤小豆粥的做法
薏米洗净，水泡2-4个小时。
小赤豆洗净，水泡2个小时
芡实，山药，百合，茯苓用水冲洗，备用。
所有材料放进电饭煲，水位跟平时煮粥一样！
选择煲粥选项，2个小时后就可以喝啦！
（若早餐需要喝，提前一晚将薏米和赤小豆洗净后无需提前泡，材料全部放进电饭煲-煲粥定时就好，非常方便！）
这个菜谱是1-2人的量（我买的小电饭煲，专门煲粥的，非常好）
大家根据家里人口数量适量添加材料就可以！
小贴士
喜欢甜口也可加红枣和冰糖（或红糖），
也可以适当加枸杞，枸杞出锅前3分钟放！
祝各位小仙女身材越来越好！
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