每天要喝多少水
人一天要喝多少水最好
"人每天的喝水量其实并没有一个明确的指标，大部分人要求每天喝水在1500mL左右，人每天的喝水量，其实和每天的尿量、运动量、出汗量等等都有一定的关系，主要的分析如下：n1、尿量：正常人每天的尿量是1500mL左右，可以到1500-2000mL，所以这个时候喝水量通常也是要求在1500mL左右，可以保持体内水的平衡，而不会出现水的过少或者水过多的可能。n2、出汗量：喝水还和病人的出汗量有关系，因为有的病人，特别是有些发热的病人，他们一身大汗出下来，就可以出800mL甚至是1000mL的水，这个时候通常病人的喝水量就要有一个比较大的增加。n所以，人一天的喝水量并没有一个明确的标准，一般大致可以掌握每天喝水在1500mL左右。"
一天要喝多少水
一天中正常的饮水量在1500-2000ml，不同人群有不同的饮食习惯，以及不同的工作状态，每天的饮水量会有区别，比如平时喜欢饮水，或常在室外工作，体力活动比较大且容易出汗的人群，每天的饮水量甚至需要3000ml或更多。如果在冬天，平时出汗比较少且活动量比较小的人，每天的饮水量大概在1500ml。水的摄入量与尿量、汗的排出量、运动强度等有密切的关系，与个人的生活习惯也有关系。有些糖尿病的病人，血糖控制不好，喝水比较多，尿量也会比较多。一般没有心血管、肾脏疾病的病人可以正常饮水，如果有慢性肾脏疾病，特别是存在大量蛋白尿、低蛋白血症、肾病综合征时，浮肿比较明显，会出现脚肿、腿肿，甚至出现胸水、腹水时，此时一定要适当控制水的摄入量，一般水的摄入量需要控制在1000ml以内。存在心力衰竭的人群，有基础性的心血管疾病，经常出现胸闷、憋气，不能平卧，双下肢浮肿、眼睑浮肿的人群，也需适当控制水的摄入量。
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