简单无糖，饱腹感强！香蕉牛奶烤燕麦：当早餐晚餐都不错！
我真佩服我妈，天天早上白开水冲纯燕麦片，也不加糖也不就点小咸菜，我吃了一段时间（当晚餐，兑的脱脂奶），讲真，真的是吃到想吐，情愿不吃饿着都好。
所以，我们得换着法儿地来吃，如果你跟我一样也吃腻了纯燕麦片，那就来试试这个香蕉牛奶烤燕麦，让你的晚餐不再寡淡无味~
所需食材：
香蕉1—2根（香蕉大就用1根，图中香蕉很小所以用了2根），纯牛奶120克，即食燕麦片40克，鸡蛋1个，蔓越莓干适量（可不放）。
先用纯牛奶把燕麦泡上。
然后把一半的香蕉去皮放入烤碗中，用勺子按压成香蕉泥，不需要太烂，带点颗粒最好。
接着把牛奶麦片倒在香蕉泥上。
随后步骤：①剩余的一半香蕉切厚片，铺在麦片上；②鸡蛋打入碗中划散，淋在香蕉上；③蔓越莓干稍微切一切，洒在最面上。
*如果担心香蕉烤黑，可以给切好的香蕉厚片刷一层薄油，再铺在麦片上；后面照旧步骤②、③。
入烤箱，180度，烤20—25分钟。
出炉。不敢吹嘘它有多么的美味，反正比起开水兑燕麦，那是要好吃不少。
想吃嫩点的就不要烤到上色，自己看着点，适当减少烤制时间；这个随个人喜好自行调整哈。
简单无糖，饱腹感强！香蕉牛奶烤燕麦：当早餐晚餐都不错！
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