想减肥，天天早上喝一瓶乳酸菌能减肥吗
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
乳酸菌是一种重要的肠道益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，从而起到辅助减肥的作用。一般情况下，想减肥，天天早上喝一瓶乳酸菌能减肥，但需注意适量喝，以免引起身体不适。
乳酸菌能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用，并且还可以促进胃肠道内的食物消化和吸收，减少食物残渣在肠道内的时间，从而起到辅助减肥的效果。但如果患者过量喝乳酸菌，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。因此，想减肥，天天早上喝一瓶乳酸菌通常能减肥，但建议患者适量喝乳酸菌。
如果患者想要减肥，还可以通过适当运动，如慢跑、游泳等，同时控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。
如果患者喝乳酸菌后出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-24 09:11
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