每日维c摄入量是多少
来源：医联媒体
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康比较重要，不同人群每天所需的维生素C分析如下：
1、0-6个月婴儿：40毫克/天。
2、7-12个月婴儿：50毫克/天。
3、1-3岁儿童：15毫克/天。
4、4-8岁儿童：25毫克/天。
5、9-13岁儿童：45毫克/天。
6、14-18岁青少年男性：75毫克/天。
7、14-18岁青少年女性：65毫克/天。
8、19-50岁成年男性：90毫克/天。
9、19-50岁成年女性：75毫克/天。
10、51岁及以上成年男性：120毫克/天。
11、51岁及以上成年女性：80毫克/天。
对于运动员、孕妇、哺乳期妇女和吸烟者等特殊人群，可能需要更高的维生素C摄入量。日常建议通过饮食补充维生素C，比如多吃橘子、草莓、猕猴桃、西红柿和菠菜等。
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