【严格杜坎】第一阶段 — 无油烤鸡胸肉
【严格杜坎】第一阶段 — 无油烤鸡胸肉
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Nikyo丶
严格杜坎，即在杜坎饮食的条件下严格限制食材与调料：只用推荐的调料，可适量少用的调料一律不用，肉类均选精瘦部位。这样的做法以期杜坎饮食的减肥功效达到最大化。
用料
鸡胸肉 454克 黑胡椒粉 适量 大蒜粉 适量 辣椒面 适量 香菜碎 适量 茴香碎 适量 欧芹碎（可选） 适量【严格杜坎】第一阶段 — 无油烤鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗净。
均匀抹上上述调味料。
上烤架，可在表面撒一点欧芹。
烤箱250度10分钟先预热。
预热完毕后进烤箱，200度烤20分钟。
吃吧～
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红枣饼 豆角花环酿肉 红烧芸豆 日式小火锅 温泉蛋 爆炒小公鸡 牛肉沙拉 板栗焖牛腩 草莓牛奶冻 辣腐乳该菜谱发布于 2018-11-06 21:57:04
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