适合冬天吃的8种水果｜补充水分
适合冬天吃的8种水果｜补充水分 提高免疫力
冬季天气干燥，室内空气流通不畅，上呼吸道感染等疾病高发，所以冬季应该多吃一些水果，提高身体的抵抗力
常吃水果可以促进消化，预防便秘，提高身体的抵抗力，而且女性朋友常吃水果还能美容养颜延缓衰老。
-
⭐️ 橙子
橙子含有丰富的微量元素和维生素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
⭐️ 释迦
果实成熟期在6月份到12月份。释迦营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。
⭐️ 冬枣
冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。
⭐️ 香蕉
香蕉有清热解毒、利尿消肿的功效，香蕉中含有多种维生素和微量元素可以保护神经系统提高视力，冬季常吃香蕉还可以预防便秘。
⭐️ 猕猴桃
猕猴桃中的多种有机酸可以降低血液中的胆固醇，有效预防心脑血管疾病；在饭后吃猕猴桃还有促进蛋白质消化的功效，起到肠胃清洁的作用。
⭐️ 苹果
苹果中的营养物质多为水溶性，较其他的水果更容易被身体吸收和利用，苹果中的多种果酸有降血脂和胆固醇的功效，另外苹果饱满多汁，有生津止渴、养颜润肺的功效。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。
⭐️ 草莓
草莓含有的多种果酸和膳食纤维，可以降低血液中胆固醇的含量，调理肠道，预防大便干燥，冬季多吃草莓，营养又美味。
⭐️ 梨
梨子能清火润肺、止咳化痰的，对上火导致的咽喉肿痛有奇效。酒后吃个梨子还有解酒的功效。
-
2023-10-31 12:07
相关知识
最适合孕妇吃的8种水果蔬菜
适合冬季养生吃的水果
最适合冬季吃的4种减肥水果
孕妇每天吃多少水果合适，6种水果，适合食用
16种适合孕期吃的水果
冬天吃什么水果减肥
最适合冬季吃的7种减肥水果
孕妇可以吃雪莲果吗 8种水果适合孕妇吃
一天中吃多少水果最合适
3月正适合吃这4种应季水果，补充水分营养又健康，大人孩子可常吃
网址: 适合冬天吃的8种水果｜补充水分 https://m.trfsz.com/newsview682421.html
