6款减肥消脂，清热祛湿茶‼️
6款减肥消脂，清热祛湿茶‼️
肥胖，便秘是很多都市人群面对的问题，生活习惯和饮食不良，在冷气房工作等原因导致，茶饮用料做法简单，平时工作的时候给自己煮一壶茶，一边调理身体一边减重。
1. 材料:茯苓10克，山楂10克，党参6克
做法:材料洗干净放入花茶壶中煮30分钟，把煮过的材料放入茶杯中反复冲泡饮用至味淡。
功效:消脂健脾益气，舒缓水肿和肥胖症状，适合各种体质的人喝。
注意:胃酸和感冒的人不适合饮用。
2 .材料:决明子16克，山楂20克，红糖少许。
做法:材料洗干净放入花茶壶中煮10分钟，材料可以放入杯中反复冲泡饮用至味淡。
功效: 清热明目，润肠通便，活血散瘀，减肥消脂。
3. 材料:玉米须20克，陈皮半个，扁豆衣20克。
做法:材料洗干净放入花茶壶中煮20分钟，材料煮好后一起放入杯中反复冲泡饮用至味淡。
功效:利尿消肿，祛湿减重。
4. 材料:木棉花3朵，荷叶6克，莲蓬1个，灯芯草6克，茯苓10克，泽泻6克，生熟薏米6克，赤小豆3克，萆薢6克，冬瓜半斤，可以加少许老冰糖或冬瓜糖调味。一般药材店有配好的材料包卖，没有的话可以去中药店配。
做法:冬瓜洗干净祛子切大块，所有材料洗干净一起放入砂锅中煲2小时，再加入冰糖煲30分钟，去渣取茶喝。
功效:清热祛湿，利水消肿，减肥消脂。
5. 材料:陈皮半个，白术10克，蜜枣2个，扁豆衣10克，茯苓10克。
做法:所有材料洗干净，放入花茶壶中煮30分钟即可，可以煮几次至茶淡。
功效:健脾祛湿，利尿消肿。
6. 材料:陈皮半个，谷芽10克，麦芽10克。
做法:材料洗干净，放入花茶壶中煮10分钟，此茶可以反复煮几次至味淡。
功效：调理肠胃，舒缓因饮食不规律引起的消化不良，肠胃不适等症状，此茶适合各种体质及两岁以上的孩子。
麦芽有回乳的功效，哺乳期妈妈不适合喝。
以上茶療建议每个星期喝3次，2星期一个疗程‼️
2023-12-15 22:03
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