7天不重样减肥食谱，健康瘦身不发愁
7天不重样减肥食谱，健康瘦身不发愁！
最近晚餐尝试了多种水煮菜，效果超棒！教练提醒我千万不要节食减肥，特别是健身前后一定要吃东西补充能量。于是给我推荐了超简单的水煮菜，健康掉秤不反弹。把我的水煮菜食谱分享给大家，希望关注我的宝宝们都可以健康的减脂！
水煮菜1️⃣
黄瓜、胡萝卜、娃娃菜、虾仁、西兰花
水煮菜2️⃣
木耳、生菜、香菇、菠菜、巴沙鱼
水煮菜3️⃣
茼蒿、海带、鸡蛋、豆腐、西红柿
水煮菜4️⃣
豆皮（干丝）、口蘑、金针菇、生菜、鸡胸肉
水煮菜5️⃣
花菜、青笋、白萝卜、芹菜、牛肉
水煮菜6️⃣
藕片、秋葵、杏鲍菇、香菜、鸡腿
水煮菜7️⃣
冬瓜、大虾、小青菜、芦笋、豆芽
️接下来是重要的水煮菜蘸料
蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蚝油、清水、芝麻、香菜（根据自己口味适量增减）不需要放盐哦！这个蘸料绝了，蘸什么都好吃好吗！
想要变瘦变美的小姐妹快get起来！
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