每天的晚餐吃啥好呢?很多人都会纠结这个问题,现在正是各种青菜上市的时候,当然要吃些应季的青菜了。晚餐不能吃些油腻的,那就做些清淡又营养的家常菜吧。累一天回到家也不想太麻烦。准备好三道家常菜,费时不多,简单易操作,这些菜只用十几分钟就能做好,两人吃三道菜正好吃光,老公说这些菜好吃爽口又下饭,以后晚餐要多做些这些样的菜吃。
【炝土豆片】
【用料】:土豆2个,小葱1棵,姜1小块,花生油30克,盐2克,酱油1勺,花椒10颗,醋1勺
【做法】:1、土豆去皮洗净切成薄片淘洗掉淀粉2、锅中倒入油烧热后倒入葱姜和花椒爆香3、倒入土豆片大火炝炒均匀4、加入酱油炒匀5、加入盐、醋拌匀即可
【小技巧】:1、土豆切片后要淘洗掉淀粉再炒;2、炒时要一直大火。
【油菜炒肉片】
【用料】:油菜500,猪肉100克,小葱1棵,姜1小块,花生油30克,盐2克,生抽2勺,料酒1勺,五香粉少量
【做法】:1、油菜去根去老叶切段2、猪肉洗净切成薄片加入料酒、生抽和五香粉抓匀腌制一会儿3、葱姜切好4、锅中烧热油下入肉片炒至变色5、加入葱姜爆香6、倒入油菜翻炒均匀7、加盐调味即可
【小技巧】:肉片要先腌制一下才会更入味。
【韭菜炒小海虾】
【用料】:韭菜300克,海虾100克,干辣椒1个,葱1棵,姜1片,花生油20克,盐2克
【做法】:1、韭菜清洗干净2、海虾选择的是小虾,清洗干净后只用一小部分3、韭菜切段4、葱、姜、干辣椒洗净切好5、锅中放油烧热后放入葱姜辣椒爆香6、倒入小虾炒至变色7、倒入韭菜翻炒均匀8、韭菜稍变软,加盐调味即可
【小贴士】:海虾翻炒变色即可,韭菜稍变软就好,不要炒时间太长。
亲们晚餐会吃什么呢?怎样搭配出营养均衡清淡的晚餐?欢迎大家留言交流哦!
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