减脂晚餐一周水煮菜不重样！
减脂晚餐一周水煮菜不重样！低卡低脂！
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今天给大家带来新一周的水煮菜，节后刷脂，快速掉秤！
大家动手做起来吧！
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1号水煮菜
煎牛排水煮黄瓜水煮荷兰豆 水煮豆牙 圣女果（水煮菜可用万能蘸料蘸着吃）
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2号水煮菜
水煮虾 水煮秋葵 水煮黄菜椒 水煮香菇 水煮白萝卜
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3号水煮菜
黑胡椒鸡胸肉 水煮魔芋结 水煮蟹味菇 水煮胡萝卜水煮包菜
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4号水煮菜
水煮虾水煮芹菜 水煮红菜椒 水煮黑木耳 水煮莲藕
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5号水煮菜
水煮鸡蛋 千张 水煮芦笋 水煮娃娃菜 水煮油菜
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6号水煮菜
水煮豆腐 蟹柳 水煮西兰花水煮海带 黄圣女果
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⚠️⚠️水煮菜蘸料
✅陈醋1勺 生抽2勺 蒜末 香菜末 白芝麻 蚝油1勺 喜欢甜口味的可以加半勺代糖 清水适量一起拌匀。（因个人口味不同，所有调料可根据自己喜好来增减）
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今天先分享到这‼️‼️‼️
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2023-10-29 20:33
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