薏米的神仙搭配✅去水湿✅健脾胃✅止泄泻
薏米的神仙搭配✅去水湿✅健脾胃✅止泄泻
?说到祛湿，很多人都会想到红豆薏米茶，还有祛湿名汤——四神汤。这里面都少不了一样食材，那就是薏米。
.
薏米是薏苡仁的俗称，《神农本草经》将其列为上品。薏米祛湿，是像疏通水道一样将水排走。脾主运化水湿，若是脾虚了，湿邪会困脾。
脾属土，把脾比作大地，湿邪困脾，好比汛期河水上涨越出了河床，给大地带来水患，脾虚湿盛排不出去，就会出现水肿。
湿邪停在胃肠，人就会大便稀溏、腹泻；跑到脚，会生成脚气；流注关节，则四肢肿胀疼痛，屈伸不利。湿邪有沉重的特点，关节疼痛时还会感到沉重无力。
此时用点薏米，它入脾、胃、肺经，利水而不伤正、健脾而不滋腻。春夏雨水多湿气重，可以配合吃薏米粥健脾祛湿。
.
??今天，鲨鱼给大家分享一些薏米的养生搭配和日常用法。
.
薏米养生茶搭配：
薏米+枸杞：健脾利湿、养肝明目
薏米+赤小豆：祛湿健脾、利水消肿
薏米+山药+茯苓：健脾利湿、养护脾胃
薏米+莲子+百合：健脾养胃、养心安神
薏米+山楂+荷叶：健胃消食、健脾祛湿
.
薏米养生食疗
薏米粥：脾虚腹泻、脾虚水肿喝
冬瓜薏米汤：祛湿降火润燥喝
杏仁薏米粥：咳嗽痰黄，小便不尽喝
薏米山药排骨汤：健脾养胃、淡渗利湿
?小建议：
在煮食薏米前，将薏米放入热水浸泡1～2小时，更有利于营养的吸收。
.
到底适合吃生薏米还是炒薏米？
生薏米——适合热性体质
生薏米，性味寒凉，适宜热性体质的人群食用。本身就是偏寒性体质的人不建议食用。
炒薏米——适合寒性体质
将生薏米洗净放入锅中，文火轻轻翻炒至表面微黄即为炒薏米，性温，能健脾化湿，尤其对于湿气导致的腹泻、胀满的效果很好，适宜寒性体质的人食用。
.
薏米的搭配和用法，大家都学会了吗？
相关知识
脾虚湿气重⚠️该咋办⁉️健脾祛湿大全请查收✅
✅9款美容养颜的养生花茶｜祛湿减fei清肠胃
冬季必喝养生茶！8款养生茶搭配❗❗
36款哺乳期下奶食物/下奶不长肉/产后恢复✅
✅健康减肥降脂茶
6款五谷杂粮养生粥❤️养胃健脾，健康开胃
已瘦10斤6款夏日刮油减脂茶✅巨掉秤！
已瘦10斤6款夏日刮油减脂茶✅巨掉秤
减脂期食堂早餐怎么吃？｜低卡早餐搭配公式✅
宝宝一周营养早餐不重样附黄金搭配公式✅
网址: 薏米的神仙搭配✅去水湿✅健脾胃✅止泄泻 https://m.trfsz.com/newsview699431.html
