杜海涛是如何减肥？杜海涛的减肥方法公开，一起来了解一下吧！
2016年4月17日2016年7月26日，为期100天，《香蕉打卡》也正式圆满收官，对于杜海涛来说这注定是一个不寻常的100天。100天内杜海涛瘦了30斤，100天内杜嗨操活跃于大街小巷，100天内《香蕉打卡》微博阅读量突破19.7亿。100天前，杜海涛体重98.3公斤，体脂肪28公斤，肌肉含量39.9公斤；100天后，杜海涛体重86.6公斤，体脂肪23.4公斤，肌肉62.1公斤。
拒绝美食、拒绝油腻、拒绝懒惰，绝对控制作息。每天坚持跑步、坚持锻炼、坚持健身，绝对控制饮食，健身房是杜海涛每天必去的地方。他成为中国第一个直播约跑的明星。相比于节目策划的压力，杜海涛一开始就说只是希望通过这件事，能鼓励更多的年轻人加入我们。
1、经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)。2、苹果牛奶减肥法：第一天吃5-6个苹果第二天喝牛奶3-4斤不能喝水。
3、红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常黄瓜鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜。4、日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物。5香蕉*乳酪减肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯。
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