多喝水的好处是什么
一般情况下，多喝水的好处主要包括促进新陈代谢、帮助消化等。但晚上睡觉前，不建议喝水太多，可能会影响睡眠质量，还可能会导致面部浮肿以及眼睑水肿。具体分析如下：
1、促进新陈代谢
多喝水可以促进人体细胞的新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持人们皮肤的湿润和弹性，还能帮助人体改善血液、组织液的循环，有助于平衡血液黏稠度和酸碱度。
2、帮助消化
多喝水可以帮助食物消化。食物经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从食管进入胃肠，完成消化、吸收，这个过程中需要水分的参与。
多喝水虽然好处很多，但也要注意适量喝水。尤其是晚上睡觉前，不宜喝水太多。一方面，睡觉前喝水太多，可能会导致晚上起夜频繁，从而影响我们的睡眠质量。另一方面，睡觉前喝水太多，可能会导致第二天早上出现面部浮肿以及眼睑水肿等。
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