2024-06-18 11:56 ·广东
水果是对人体非常好的食材，但是对于什么时间吃水果很多人都有误区。营养师大乔来为大家解惑，水果到底能不能饭后吃？吃水果的8个“真相”，9成人不知道！第1，水果当然可以饭后吃，水果的85%以上都是水分，是很好消化的。第2，饭前可以吃水果，只要胃酸不过多，不吃没熟的柿子就可以。第3，水果可以加热吃，对于消化能力弱的人很合适。第4，鲜榨果汁并不比直接吃更营养。第5，水果干中70%都是糖，常吃会使人发胖。第6，水果酵素没有通便减肥的功效。第7，应季水果和大棚水果营养没什么差别。第8，水果削不削皮营养差别不大，但为了免受农药侵害，还是削皮吧。
橙子苹果汁
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Byy圆子y
配料：
橙5个、苹果1个
烹饪步骤：
1.准备好材料
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2.橙子洗净去皮
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3.切块
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4.苹果也是一样去皮切块
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5.全部果肉放入原汁机内
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6.出汁这么多
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烹饪小贴士：
1、橙子选择甜度高一些的果汁会比较好喝，这个用的是冰糖橙，味道甘甜，岀汁率高。
