01
人群中，尽量和他人保持一定的距离
经过这次疫情的洗礼，我们对传染病相关知识多少有些了解，其中呼吸道传染病的传播方式有接触传播、飞沫传播、空气传播等。
当我们处于群体中，周围为陌生人时，应尽量与他人保持一定的距离，建议1米以上，一方面以免被陌生人所携带的病原体侵袭而生病，尤其是对乳腺癌化疗患者，不要去人多的地方，出门尽量戴口罩；另一方面也避免将自己可能携带的病原体传染给他人。
02
提高自己的免疫力
不管是肿瘤还是病毒性疾病亦或其他疾病，自身的免疫力在与疾病的战役中都是非常重要的角色，正如古人所说 “正气存内，邪不可干”，所以增强自身免疫力是必修课。
那么，该如何提升免疫力呢？建议还是从衣、食、住、行这几个方面着实。
衣：不仅仅是衣服，还包括鞋袜等。建议要知冷知热，及时增添或者减少衣服，不要因贪恋形象而在不足两位数的温度里穿短裙配薄袜；也不建议为了好看，而要忍痛穿高跟鞋，甚至引起足弓、腰肌、腰椎的病变等。
食：少吃或者不吃稀奇古怪的东西。普通的食材往往同时也是接受面广的食材，那么也就意味着这种食材是经多人验证安全的。 建议摄入的营养要全面、均衡、适量。
肿瘤患者往往是什么也不敢吃，甚至很多乳腺癌患者因疾病而只敢吃素菜、杂粮，这其实是矫枉过正。要知道我们人体需要的8种必需氨基酸，虽然植物蛋白也可以提供，但是主要还是来源于蛋、奶、肉，所以 对于非素食主义者，完全没有必要因惧怕疾病而改为吃素。
住：居住的环境要有阳光、通风，若居住的房屋不能达到要求，可自行户外晒晒太阳等。还需要适当的锻炼，不必给自己定多高的任务，自己能力所达即可。
行：广义的行可能就是指出门在外，健康角度，建议勤洗手。
03
医疗健康保险
首先声明，和任何保险公司都没有关系，只是个人的想法，也觉得是靠谱的想法才表述于这里。对于商业医疗保险，条件允许的情况下，还是建议购买，毕竟病了是要花钱的，或许可以解决燃眉之急呢。
04
体检仍然是早发现疾病的重要手段
虽有这次疫情，但是慢性病仍然是疾病谱的主要角色，比如肿瘤、高血压、糖尿病等。虽然慢性病也会有自己的临床表现，但是等到典型的临床表现出现的时候，往往疾病已经发展了一定的时间，而体检往往能帮助病人及医生发现尚无临床表现的疾病，这样可以早治疗，预后转归往往也会改善。
最后，希望疫情早点过去，祝愿大家平安健康！
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