馒头（均值）营养成分表
馒头（均值）营养成分表
食品中文名 馒头（均值） 食品英文名 Steamed buns 食品分类谷类及制品 可食部 100.0% 来源 食物成分表2009 产地中国 营养素含量（100克可食部食品中的含量）能量(千焦)934蛋白质(克)7.0脂肪(克)1.1饱和脂肪酸(克)反式脂肪酸(克)单不饱和脂肪酸(克)多不饱和脂肪酸(克)胆固醇(毫克)—碳水化合物(克)47.0糖(克)乳糖(克)膳食纤维(克)可溶性膳食纤维(克)不溶性膳食纤维(克)1.3钠(毫克)165维生素A(微克视黄醇当量)—维生素D(微克)维生素E(毫克α-生育酚当量)0.65维生素K(微克)维生素B1（硫胺素）(毫克)0.04维生素B2（核黄素）(毫克)0.05维生素B6(毫克)维生素B12(微克)维生素C（抗坏血酸）(毫克)—烟酸（烟酰胺）(毫克)—叶酸(微克叶酸当量)泛酸(毫克)生物素(微克)胆碱(毫克)磷(毫克)107钾(毫克)138镁(毫克)30钙(毫克)38铁(毫克)1.8锌(毫克)0.71碘(微克)硒(微克)8.4铜(毫克)0.10氟(毫克)锰(毫克)0.78δ-E(毫克)(β-γ)-E(毫克)α-E(毫克)胡萝卜素(微克)脂肪酸（总）(克)灰分(克)水分(克)能量(千卡)223相关知识
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