减脂午餐打卡！美味又健康
减脂午餐打卡！美味又健康
【午餐打卡】分享美味又健康的减肥餐
1⃣️醋溜豆芽
所需食材：黄豆芽、洋葱、蒜、酱油、蚝油、醋、代糖
做法：
热锅不放油，加入蒜和辣椒（可选）炒香
加入洋葱和一勺水炒软
放入黄豆芽，加入一勺酱油、半勺蚝油、三勺醋和半勺代糖，炒至断生即可
2⃣️小白菜木耳炒鸡蛋
所需食材：小白菜、鸡蛋、木耳、油、大蒜、鸡汁、蚝油
做法：
热锅放油，加入蒜片炒香
将鸡蛋打入锅中炒碎，加入一勺鸡汁和一勺蚝油
放入小白菜和木耳翻炒均匀
加入一勺清水，小火焖两分钟即可出锅
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