一周掉秤午餐分享！美味低卡低脂食谱️
一周掉秤午餐分享！美味低卡低脂食谱️
今天为大家带来一周的美味掉秤午餐！这些菜品不仅低卡低脂，而且简单易做，保证让你吃得开心又健康！
1️⃣ 酱油鸡蛋拌虾仁
材料：鸡蛋、虾仁、葱、姜、蒜末、小米辣、香油、生抽、陈醋、凉白开
做法：将鸡蛋煮熟剥壳，与虾仁一起放入碗中。加入葱姜蒜末、小米辣和香油，淋上两勺生抽和一勺陈醋，拌匀后加入少许凉白开即可。
2️⃣ 土豆鸡蛋生菜沙拉
材料：土豆、鸡蛋、生菜、黑胡椒粉、白芝麻
做法：将土豆蒸熟捣成泥，加入煮熟的鸡蛋和生菜。淋上两勺生抽和一勺陈醋，拌匀后撒上少许黑胡椒粉和白芝麻。
3️⃣ 葱花豆芽汤
材料：豆芽、葱白、蒜末、盐、胡椒粉
做法：少油锅中加入豆芽和蒜末炒香，加入开水煮开。撒上葱花，加入盐和胡椒粉调味即可。
4️⃣ 山药牛肉汤
材料：山药、牛肉、蒜末、生抽、清水、盐、胡椒粉
做法：将牛肉煮变色后加入山药和蒜末爆香。加入两碗清水煮十分钟，加入盐和胡椒粉调味即可。
这些菜品不仅美味，而且营养丰富，适合一周的减肥计划。快来试试吧！
作者最近动态
新手必看！最简单成功的干鱼胶泡发方法 最...全文
自制风干猪肉干，追剧必备零食！ 今天分享...全文
烤箱烤口蘑，简单又美味的做法 ️ ...全文
烤口蘑：简单又美味的低脂选择 ...全文
家庭版煎饼果子大升级 黑松露味来袭...全文
菠菜虾仁粉丝汤：营养美味的健康选择 ...全文
冬至时节，美味饺子和暖心粥品推荐 冬...全文
相关知识
减脂午餐秘籍！一周食谱️
低脂早餐食谱❗️一周酸奶碗｜刷脂掉秤㊙️
减脂午餐推荐：4款美味低卡食谱
工科男的低卡高蛋白健身餐谱️
️ 健康低卡午餐食谱，轻松享受美味
一周掉秤果蔬汁，低脂低卡，好喝刮油
一周减脂餐计划，健康美味不掉秤
6款美味健康餐，一周减脂掉秤计划
减脂餐食谱15：一周减脂餐疯狂掉秤水煮菜
这一份公认的减脂餐食谱，一周可以掉秤2
网址: 一周掉秤午餐分享！美味低卡低脂食谱️ https://m.trfsz.com/newsview732841.html
