减脂日常丨饮食记录丨一天吃什么
身高：158
体重：94斤（初始103）
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今日饮食
▪️早：芝士贝果、坚果、乌龙美式
▪️午：牛肉鸡蛋盖饭
▪️晚：番茄金针菇虾滑汤
其他：冰拿铁
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♀️今日运动
️
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最近不好意思谈运动哈哈因为频率很低但是呢，低卡饮食每天都有好好进行啦，减脂也不要节食喔，好好吃饭～
不知道吃啥的时候除了酸奶碗盖饭也是不错的，冰箱里有啥盖啥
晚上来碗番茄虾滑汤，对虾滑是真爱了，吃不厌！
一天天过的好快，快乐周末来咯
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