【步骤图】第一次就会成功的低热量甜点芒果西米露的做法

• 泰然健康网
• 2024-12-23 03:09

第一次就会成功的低热量甜点芒果西米露

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作者： Lily是个好青年

用料

西米露 10克 芒果 1只 牛奶 150ml

第一次就会成功的低热量甜点芒果西米露的做法步骤

步骤 1

1⃣️沸水下一小把西米露，煮多久看西米露大小，我买的是小颗粒的，没几分钟就煮好了，想要西米露Q弹一些的还可以把西米露过一遍凉水。怎么样算是煮好了？外观：舀一勺看西米露呈透明状，中芯无白色。

步骤 2

2⃣️芒果切块

步骤 3

一半留着备用，另一半放入豆浆机，加鲜奶打成薄奶昔状的汁。可以用鲜奶的量来控制汁的厚薄度。

步骤 4

3⃣️找一个漂亮的透明杯子，依次放入西米露，芒果鲜奶汁，芒果粒，如果有薄荷叶再放一片薄荷叶点缀，完美

步骤 5

⏰整个制作过程十分钟左右，食材绿色健康，都是减肥期可以吃的，一大杯的热量仅一百多大卡，味美低卡的下午茶甜点谁不爱❤️

菜谱创建时间：2024-03-26 23:49:11

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