El 芒果 它在一些地方被称为水果之王，因为它除了美味之外，还对健康有许多积极作用。 您可能以前没有食用过它，但了解它的特性后，您一定会受到鼓舞。
手柄是一个 异国水果 在任何厨房中越来越普遍。 而且它很好吃，随着热量的到来，它非常清爽。
句柄属性
是一种含有高含量的食物 碳水化合物. 这是一个来源 矿物质和维生素身体正常运作所必需的。
来源 纤维 包含矿物质例如 钙，铁，磷，钾和镁 丰富的 维生素 A、C、E、K 和 B 组芒果的好处
是消化的
芒果帮助身体 分解食物，使其成为促进消化功能的理想选择。 减少 热情 和 胃灼热，防止 便秘 并对待 肠反流。
照顾好你的心
多亏了 维生素C 和 纤维，存在于这种水果中，能够 减少不良胆固醇 并平衡血液中的胆固醇水平。 因此，它有利于 心血管健康 预防某些疾病。 此外，其内容 镁 y 钾 帮助规范 血压.
强化骨骼系统
芒果有一个重要的内容 维生素K. 这有利于吸收 足球 并有助于强化骨骼。 这样就可以防止 骨质疏松 并减少 骨折的风险。
小弱点
缺铁会导致问题 贫血 并使其无法进行正常的日常活动。 芒果是 耶罗，对于强壮和健康至关重要。 此外，其内容 维生素C, 帮助身体正确吸收铁。
减少衰老迹象
看一眼 容光焕发的皮肤 没有斑点和粉刺，这要归功于它的含量 维生素A和C.. 两者都支持生产 胶原. 因此，如果您希望您的皮肤看起来健康和充满活力，请在您的饮食中加入芒果，您会看到变化。
