八款营养清淡汤，涨奶不长肉
八款营养清淡汤，涨奶不长肉
想要产后健康恢复，又担心涨奶不长肉？试试这八款简单易做的营养汤吧！
1️⃣ 黄花菜排骨汤
黄花菜和香菇浸泡后，与排骨一起炖煮，出锅前撒上薄盐，美味又营养！
2️⃣ 丝瓜肉片汤
丝瓜和肉片翻炒后加水煮开，简单又美味，适合产后妈妈。
3️⃣ 豆腐鲫鱼汤
鲫鱼煎至金黄后加开水和白萝卜丝煮开，起锅前调味，鲜美可口。
4️⃣ 海带黄豆排骨汤
排骨焯水后与泡好的黄豆、海带一起煮熟，营养丰富。
5️⃣ 豆腐虾仁汤
虾仁翻炒后加水放豆腐和豌豆煮至成熟，起锅前调味即可。
6️⃣ 菠菜鸡蛋豆腐汤
菠菜焯水后与煎好的鸡蛋、豆腐一起煮开，加盐调味即可。
7️⃣ 番茄鸡蛋虾滑汤
番茄炒饭后加水煮开后淋入鸡蛋液和虾滑，大火煮开后加青菜和盐调味。
8️⃣ 蔬菜汤
卷心菜、南瓜、胡萝卜等蔬菜一起煮汤，加薄盐出锅，清爽可口。
这些汤品不仅简单易做，而且营养丰富，有助于产后恢复和涨奶哦！快来试试吧！
作者最近动态
报恩的孩子有哪些特征？✨ 在古代，人们...全文
糙米米酒制作！留学生必备 原料准备： 糙...全文
烤生蚝秘籍！周末美食 周末闲来无事，想...全文
中国古代复姓大全，你知道几个？ 复姓，顾...全文
人性真相：远离霉运，靠近好运 人性中有一...全文
美味砂锅海参粥的制作秘籍 砂锅海...全文
疫情宅家，云挖野菜也能享受美味！ 最近因...全文
相关知识
孕期食谱｜16款低脂营养汤长胎不长肉
24款孕期低脂营养汤√长胎不长肉一周不重样
16款产后下奶汤/月子汤食谱！下奶不长胖
六道清淡汤水，营养丰富，好喝不易长肉，晚餐可以多喝这些汤
晚餐来点清淡的，几款菜肴，每周换着搭配，营养又不腻
孕期营养汤推荐：长胎不长肉
分享六道清淡的营养汤水，味道鲜美，多喝也不长肉，晚餐随便喝
长胎不长肉｜6款孕期低脂营养汤合集1⃣️
妈妈的奶水清淡＝没营养吗
【产后必备】40种营养下奶食物+12道催乳汤
网址: 八款营养清淡汤，涨奶不长肉 https://m.trfsz.com/newsview745166.html
