健身零食推荐：5种美味又营养的选择
健身零食推荐：5种美味又营养的选择
健身的小伙伴们，你们是不是经常觉得肚子饿？尤其是到了非饭点儿，简直让人抓狂！除了那些天天挂在嘴边的蛋白粉和蛋白棒，其实还有很多美味的健身零食可以选择哦！今天就给大家推荐5种既好吃又营养的健身零食，让你在健身路上不再饿肚子！
牛肉干：高蛋白低脂肪的选择
牛肉干绝对是健身爱好者的好伙伴！它的蛋白质和脂肪比接近10:1，简直是高蛋白低脂的代表。特别推荐内蒙古风干牛肉，原味的就更好了，糖和盐的添加少一些，吃起来更健康。除了牛肉干，鱼片也是不错的选择，同样属于高蛋白低脂零食。
酸奶：乳糖不耐受者的福音
酸奶经过发酵后，乳糖分解得比较充分，乳糖含量少，特别适合乳糖不耐受的亚洲人群。而且酸奶的含钙量和蛋白质含量都非常丰富，相比牛奶有过之而无不及。如果你在意热量，可以选择低脂酸奶；如果不那么在意，全脂酸奶会更好，营养更全面。
毛豆：健康加餐的好选择
毛豆富含膳食纤维和豆类蛋白质，是加餐的好选择。一般盐水毛豆就可以，不建议吃香辣或者添加更多佐料的毛豆制品。不过，虽然大豆蛋白不能完全替代乳清蛋白，但作为日常蛋白质补充，毛豆绝对是个不错的选择。
水煮蛋：性价比最高的健康零食
虽然清淡些，但水煮蛋绝对是性价比最高的健康零食之一。提前煮好，冷却后放在一次性食品塑封袋里，方便又卫生。其实，坚果搭配煮蛋也是不错的低碳水零食选择。
蔬菜脆：口感多样的蔬菜零食
健身人士最经常吃的就是蔬菜沙拉了，但很多人觉得淡而无味。蔬菜脆就不一样了，同样是蔬菜，却有不同的口感，非常适合嘴馋的你啦！综合蔬菜干也是个不错的选择，多种蔬菜混合在一起，营养更全面。
这些零食不仅美味，还能满足你的健身需求，赶紧试试吧！
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