女生健身必备：我的蛋白粉分享
女生健身必备：我的蛋白粉分享
姐妹们，今天来聊聊我最近发现的一个小秘密——适合女生的蛋白粉！作为一个超级喜欢喝奶茶的人，我之前几乎是隔天就喝一杯，但奶茶喝多了真的容易长胖。最近我找到了一种既能满足口腹之欲，又不会让我长胖的替代品。
首先，我选的是一款特别适合女性的蛋白粉。大家都知道，我比较容易长痘，可能是雄激素水平比较高，所以特意选了这款女性专用的蛋白粉。研究了一下，发现它里面含有一些燃脂成分，比如左旋肉碱和白芸豆，对减脂的姐妹们应该很有帮助。而且它还含有一些维生素和矿物质，像我这种平时不太吃维生素的人，感觉这种蛋白粉真的很方便。
再说说它的热量，一份只有96卡路里，非常低。它的碳水化合物和脂肪比例也控制得很好，更适合女性的需求。我选的是奶油曲奇口味，直接兑三得利乌龙茶喝，味道好到爆！
其实，只要别一天到晚只吃外卖、喝奶茶、吃炸鸡，家里正常炒菜吃是不会让人长胖的。反而是一些乱七八糟的零食、面包或者只吃红薯不吃肉，更容易让人饿，一饿就容易吃多。我建议大家三餐正常吃，吃个七八分饱，饿了可以吃个苹果或者喝蛋白粉、蛋白棒之类的加餐。
最后，祝姐妹们越来越美，离自己心目中的目标越来越近！
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