减脂盛宴！盐水虾+鸡胸肉
减脂盛宴！盐水虾+鸡胸肉
昨天参加了一场盛宴，原本打算放纵一下，但没想到餐桌上的美食竟然如此适合减脂餐。 高蛋白的盐水虾、低脂的鸡胸肉、清爽的炒菜花，还有美味的牛肉炖萝卜，每一道都是减脂餐的绝佳选择。虽然吃了几块大肘子，但总体来说，这顿饭还是相当健康的。️
今天早上空腹称重，体重是55.7公斤，比前一天轻了0.1公斤。今天的饮食计划如下：
早餐和午餐：一盘洋葱土豆丝，配上一个煎蛋和50克的金针菇咸菜。
下午茶：一盒冻酸奶，外加一小袋芝麻脆片（大约5块）。
晚餐：一个煎蛋和两根黄瓜。
全天饮水达到3000毫升，运动方面选择了吉尼瘦背操。️♀️ 值得一提的是，洋葱土豆丝真的有助于消化，昨天吃了洋葱后，晚上就拉得很顺畅。看来，饮食搭配和运动真的是减脂的关键。
虽然最近不去健身房有点难动起来，但我还是决定继续努力，保持健康的生活方式。 毕竟，健康才是最重要的！
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